脾虚脱发多数情况下可以恢复。脾虚导致的脱发通常与气血不足、营养吸收障碍等因素有关，可通过调理脾胃、改善饮食、药物治疗等方式改善。
1、调理脾胃脾胃虚弱可能导致气血生化不足，影响头发生长。建议规律饮食，避免生冷油腻食物，适当食用山药、莲子等健脾食材。
2、改善饮食营养摄入不足会加重脱发症状。日常可增加优质蛋白、铁元素及维生素B族摄入，如瘦肉、菠菜、全谷物等食物。
3、药物治疗可在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸、四君子汤等健脾益气类中药制剂。这些药物有助于改善脾胃功能，促进气血生成。
4、作息调整长期熬夜会加重脾虚症状。保持充足睡眠，避免过度劳累，有助于脾胃功能恢复和毛囊健康。
建议脾虚脱发患者保持适度运动，避免精神紧张，若脱发持续加重或伴随其他症状应及时就医评估。
