骨质增生可能由关节劳损、年龄增长、代谢异常、骨关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式干预。
1、关节劳损长期重复性动作或过度负重导致关节软骨磨损，刺激骨赘形成。减少关节负荷，避免长时间保持同一姿势，适当进行低强度运动如游泳。
2、年龄增长自然衰老过程中软骨修复能力下降，关节稳定性减弱。保持规律补钙，每日晒太阳促进维生素D合成，进行太极拳等柔韧性训练。
3、代谢异常钙磷代谢紊乱或甲状旁腺功能亢进可能加速骨质异常增生。需完善血钙、碱性磷酸酶检测，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、降钙素、雷洛昔芬等药物。
4、骨关节炎关节软骨退化引发炎症反应，伴随关节僵硬和晨起疼痛。X线可见关节间隙狭窄，可选用塞来昔布、玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖进行治疗。
日常建议控制体重减轻关节压力，避免爬山爬楼等负重运动，适量摄入牛奶、豆制品等富钙食物，疼痛加剧时及时就医评估。
