脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜；减少烫染频率；选择温和洗发产品。每日脱发量少于100根属于正常生理现象。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，通常表现为前额发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
斑秃可能与自身免疫异常有关，通常表现为圆形脱发斑块。可采用低能量激光照射、微针治疗等物理疗法。
瘢痕性脱发可能与毛囊永久损伤有关，通常伴随头皮萎缩。毛囊单位移植术、头皮缩减术适用于顽固性脱发。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等富含蛋白质和微量元素的食物，避免过度牵拉头发，梳头时选择宽齿木梳。
