怀孕初期总有想大便的感觉可能由激素水平变化、子宫增大压迫直肠、饮食结构改变、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、定期产检等方式缓解。
1、激素水平变化孕激素水平升高会导致肠道蠕动减慢，可能引起排便感频繁。建议少量多餐，增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等。
2、子宫增大压迫逐渐增大的子宫可能压迫直肠产生便意感。可尝试左侧卧位减轻压迫，避免久坐久站。
3、饮食结构改变孕期饮食习惯改变可能影响肠道菌群平衡。适当补充益生菌饮品，减少辛辣刺激食物摄入。
4、胃肠功能紊乱可能与妊娠期胃肠动力异常有关，常伴随腹胀、肠鸣音亢进。必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
孕期出现持续排便异常建议记录症状变化，保持适度散步等温和运动，若伴随腹痛或出血需立即就医。
