经常放屁可能由饮食结构不合理、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发疾病等方式缓解。
1、饮食结构不合理摄入过多产气食物如豆类、洋葱等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维含量适中的蔬菜水果。
2、吞咽空气过多进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气。需细嚼慢咽，避免用吸管饮用碳酸饮料，餐后适当散步帮助排气。
3、肠道菌群失衡可能与抗生素使用、免疫力下降等因素有关，常伴有腹胀、腹泻等症状。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，表现为排气伴腹痛、排便异常。需针对病因治疗，如使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺等药物。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，保持规律作息，若症状持续加重或出现血便等异常应及时就医检查。
