女性更年期综合征可通过生活方式调整、激素替代治疗、心理干预、中医调理等方式调治。症状主要由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神经紊乱、心理社会因素等引起。
保持规律作息与适度运动，每日摄入足量钙质与维生素D，避免烟酒及辛辣刺激食物，有助于缓解潮热盗汗等症状。
针对中重度症状可遵医嘱使用雌孕激素制剂，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、替勃龙片等，需严格评估血栓及乳腺癌风险。
认知行为疗法可改善焦虑抑郁情绪，正念训练帮助缓解压力，必要时联合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
肾阴虚型可用左归丸配合针灸，肝郁气滞型适用逍遥散，潮热明显者可加知母、黄柏等滋阴降火药材。
建议定期进行骨密度筛查与乳腺检查，保持社交活动与兴趣爱好，必要时寻求专业更年期门诊的多学科管理。
