脚内侧疼痛可能由足底筋膜炎、扁平足、胫骨后肌腱炎、距骨骨软骨损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术修复等方式改善。
长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏或口服塞来昔布胶囊。
足弓塌陷使内侧足弓压力增大，行走后疼痛加重。需穿戴矫形鞋垫，加强胫骨后肌锻炼，急性期可短期服用双氯芬酸钠缓释片或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
肌腱反复劳损引发炎症，伴随踝关节内侧肿胀。需制动休息并冰敷，严重者需使用支具固定，可配合艾瑞昔布片或局部注射糖皮质激素治疗。
踝关节扭伤后易造成距骨软骨剥脱，表现为深部压痛伴活动受限。早期可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，晚期需行关节镜下微骨折术或软骨移植术。
建议选择宽松软底鞋，避免长时间行走，疼痛持续超过两周或出现明显肿胀时应及时至骨科或足踝外科就诊。
