月经推迟5天可能由精神压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整作息、药物治疗等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重下降超过10％可能造成暂时性闭经。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症等因素有关，常伴随脱发、溢乳等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节。
4、多囊卵巢综合征通常与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛等症状。需在医生指导下使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，若推迟超过2周需进行妇科超声和性激素六项检查。
