吃什么可以促进脑发育

Question

我是一名高中生，离高考不远了，可是我的脑袋不是很灵活，学习成绩也提高不上来，我想知道吃什么可以促进脑发育，可以让我学习起来更轻松呢？

Answer 1

压力过大对大脑发育不是很好，要尽量减轻压力，多吃富含蛋白质和维生素的东西，少吃零食，同时多吃新鲜蔬菜和应季水果。核桃是补脑的食品，可以每天吃两个。另外要适当运动，身体锻炼对脑部的发育也是有帮助的。