鼻炎头昏脑胀可通过鼻腔冲洗、药物治疗、环境控制和中医调理等方式缓解。鼻炎头昏脑胀通常由过敏原刺激、炎症反应、鼻窦阻塞和自主神经紊乱等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜水肿。可选择洗鼻器配合温盐水每日重复进行，注意水温接近体温避免刺激。
2、药物治疗鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可缓解炎症，抗组胺药如氯雷他定能抑制过敏反应，减充血剂如伪麻黄碱有助于改善鼻塞症状。需在医生指导下规范用药。
3、环境控制保持室内湿度在50％左右，定期清洗床品窗帘，使用空气净化器减少尘螨等过敏原。避免接触花粉、宠物毛发等特定致敏物质。
4、中医调理针灸迎香穴、印堂穴可通窍醒脑，中药苍耳子散具有宣肺通窍功效。体质调理需辨证施治，建议在中医师指导下使用中成药或汤剂。
日常可适当食用生姜、薄荷等辛散食材，避免生冷油腻饮食。症状持续或加重时应及时就诊耳鼻喉科，排除鼻窦炎等并发症。
