怀孕一个月头晕可能由激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、监测血压、及时就医等方式缓解。
1. 激素变化妊娠早期孕激素水平升高会导致血管扩张和脑部供血不足。建议少量多餐避免空腹，选择高蛋白零食如坚果或酸奶，无须药物治疗。
2. 低血糖妊娠反应引起的进食减少可能导致血糖波动。家长需准备便携糖果或饼干，随身携带即时补充能量，避免长时间空腹活动。
3. 缺铁性贫血可能与孕前铁储备不足或早孕呕吐有关，通常伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
4. 妊娠高血压可能与血管痉挛或肾功能异常有关，常伴视物模糊或水肿。需立即就医监测，医生可能开具拉贝洛尔、甲基多巴或硝苯地平等降压药物。
保持充足休息避免突然起身，每日摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，若头晕持续加重或出现视物模糊需即刻产科就诊。
