良性癫痫发作频率因人而异，通常数月一次到数年一次不等，实际间隔受发作诱因控制、药物依从性、脑电活动稳定性及个体差异等因素影响。
1、发作诱因控制睡眠不足、情绪激动或闪光刺激可能诱发发作，规律作息和避免诱因有助于减少频率。
2、药物依从性规范服用丙戊酸钠、左乙拉西坦或拉莫三嗪等抗癫痫药物可有效控制发作，擅自停药易导致复发。
3、脑电活动稳定性儿童良性癫痫伴中央颞区棘波患者随年龄增长，多数脑电图异常会逐渐消失，发作频率自然降低。
4、个体差异部分患者终身仅发作1-2次，少数可能持续至青春期，需定期复查脑电图评估预后。
建议记录发作日记监测频率变化，日常注意避免高空作业等危险活动，均衡饮食并保持适度运动。
