手臂肌腱断裂一般需要3-6个月恢复，实际时间受到断裂程度、治疗方案、康复训练、个体差异等多种因素的影响。
1、断裂程度部分撕裂通常恢复较快，完全断裂需更长时间修复。轻度损伤可能3个月内愈合，严重断裂或合并神经损伤可能超过6个月。
2、治疗方案保守治疗采用石膏固定4-6周，手术治疗需缝合后配合支具保护。术后早期需严格制动，避免二次损伤。
3、康复训练拆除固定后需循序渐进进行关节活动度训练、肌力练习，专业康复指导能有效预防肌腱粘连和关节僵硬。
4、个体差异年龄较小、基础健康状况良好者恢复更快，糖尿病患者或吸烟人群愈合速度可能延迟。
恢复期间应保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素C，避免患肢过度负重，定期复查评估愈合进度。
