小孩膝关节疼痛可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、幼年特发性关节炎等原因引起，可通过休息观察、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、生长痛：多见于3-12岁快速生长期，夜间疼痛为主，无红肿发热。建议家长通过热敷按摩缓解，无须用药，通常随年龄增长消失。
2、运动损伤：过度跑跳可能导致韧带拉伤或软骨挫伤，伴随局部肿胀。家长需限制孩子剧烈活动，急性期冷敷，48小时后热敷促进恢复。
3、滑膜炎：可能与病毒感染或外伤有关，表现为关节积液、活动受限。可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物控制炎症。
4、幼年特发性关节炎：属于自身免疫性疾病，晨僵症状明显且持续超过6周。需风湿免疫科就诊，可能需甲氨蝶呤片、泼尼松片等免疫调节治疗。
日常注意补充牛奶、鸡蛋等含钙食物，避免长时间跪姿玩耍，若疼痛持续或伴发热需及时儿科就诊。
