吃的太多肚子和腰明显粗了许多，怎么办

提问时间：2014-08-30 16:30 | 1人回复

问题描述

最近肚子老大了，有种传说中的虎背熊腰的样子。而且还是啤酒肚也不知道怎么办？

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李元子

李元子住院医师

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能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

回答于2014-08-30 16:34

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