饭后排气增多可能由进食过快、产气食物摄入、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、进食过快吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边吃饭边说话。
2、产气食物豆类、薯类、洋葱等食物易发酵产气，可记录饮食日记排查敏感食物，适当减少摄入量。
3、菌群失调可能与抗生素使用、饮食不均衡有关，表现为肠鸣音亢进，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
4、胃肠紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎有关，常伴腹痛或排便改变，需在医生指导下使用匹维溴铵、马来酸曲美布汀、复方谷氨酰胺等调节胃肠动力药物。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，保持适度运动，若伴随体重下降或血便需及时消化科就诊。
