年轻人夹菜手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物控制、病因治疗等方式改善。
1、生理性震颤：疲劳或紧张时肌肉微颤，无须特殊治疗，建议规律作息并减少咖啡因摄入。
2、甲状腺功能亢进：与甲状腺激素分泌过多有关，表现为心悸、消瘦，需服用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
3、低血糖：饥饿时交感神经兴奋引发震颤，立即进食糖果或葡萄糖片可缓解，反复发作需排查糖尿病。
4、特发性震颤：家族遗传性运动障碍，紧张时加重，可选用普萘洛尔或扑米酮控制症状。
日常注意均衡饮食，避免过度节食，若持续手抖或伴随其他症状需尽早就诊神经内科或内分泌科。
