若出现月经不调或希望维护子宫健康，可以适量吃黑豆、红枣、深海鱼、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊、乌鸡白凤丸、屈螺酮炔雌醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑豆黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，有助于调节女性内分泌平衡，促进子宫内膜修复。
2. 红枣红枣含铁元素和环磷酸腺苷，能改善子宫血液循环，缓解经期贫血和宫寒症状。
3. 深海鱼三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低子宫内膜炎性反应，抑制前列腺素过度分泌。
4. 西蓝花西蓝花含萝卜硫素和叶酸，具有抗氧化作用，能减少子宫细胞DNA损伤风险。
二、药物1. 益母草颗粒中成药益母草颗粒能活血调经，适用于气滞血瘀型痛经和产后子宫复旧不全。
2. 桂枝茯苓胶囊桂枝茯苓胶囊可改善子宫微循环，用于治疗子宫肌瘤引起的月经量多和经期延长。
3. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸具有补气养血功效，对气血两虚型月经后期和排卵障碍性不孕有效。
4. 屈螺酮炔雌醇片短效避孕药屈螺酮炔雌醇片能调节月经周期，减少子宫内膜异位症复发概率。
日常可配合腹部保暖和凯格尔运动，避免过量摄入生冷辛辣食物，定期进行妇科检查。
