提升宝宝注意力可通过游戏互动、环境控制、时间管理和感官训练四种方法实现。
1、游戏互动选择拼图、积木等需要专注力的玩具，家长需陪伴参与并给予即时鼓励，避免一次性提供过多玩具分散注意力。
2、环境控制减少电视、手机等电子干扰源，建立固定学习区域，保持桌面整洁单一，家长需帮助宝宝逐步适应低刺激环境。
3、时间管理根据年龄设定3-15分钟的专注任务，采用沙漏等可视化计时工具，家长需观察宝宝状态及时调整时长。
4、感官训练通过听声辨位、气味识别等五感游戏刺激神经发育，家长需选择安全无毒的教具重复进行短时训练。
每日保持充足睡眠和富含DHA的饮食，避免在宝宝疲劳或饥饿时进行专注力训练，持续3个月以上可见改善效果。
