鹅足肌腱炎通常不会导致出血，主要表现为膝关节内侧疼痛、肿胀和活动受限。该疾病主要由过度使用、运动损伤、肌肉失衡或关节炎等因素引起。
1. 过度使用长期重复膝关节屈伸动作可能导致鹅足肌腱慢性劳损，建议减少爬楼梯、深蹲等动作，局部热敷缓解症状。
2. 运动损伤运动中急转急停易造成肌腱急性损伤，急性期需停止运动并冰敷，慢性期可进行离心训练强化肌腱。
3. 肌肉失衡股四头肌与腘绳肌力量不平衡会增加肌腱负荷，可通过臀桥、直腿抬高等康复训练改善肌力比例。
4. 关节炎骨关节炎可能继发鹅足肌腱炎，伴随关节僵硬和晨僵，可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药物。
若出现膝关节异常出血或皮下瘀斑，需及时排除血管损伤、凝血功能障碍等其他疾病，建议尽早就医明确诊断。
