骨龄比实际年龄大可通过调整饮食结构、增加纵向运动、控制激素水平和医疗干预等方式改善。骨龄超前通常由营养过剩、性早熟、内分泌疾病或遗传因素等原因引起。
1、调整饮食结构减少高热量高脂肪食物摄入，避免食用含激素的禽肉或补品，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入，有助于延缓骨骼过早闭合。
2、增加纵向运动每日进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，通过机械应力刺激生长板，促进骨骼纵向生长，每次运动建议持续30分钟以上。
3、控制激素水平性早熟患者可使用促性腺激素释放激素类似物延缓骨龄进展，甲状腺功能异常者需补充或抑制甲状腺激素，需定期监测激素水平。
4、医疗干预严重骨龄超前可能需使用芳香化酶抑制剂，与骨骨骺闭合过快、生长激素缺乏等因素有关，表现为身高增长停滞、第二性征早现等症状。
建议每3-6个月复查骨龄监测进展，保证充足睡眠，避免体重增长过快，发现生长速率明显下降时需及时就诊内分泌科。
