乳腺增生可通过生活调理、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、雌激素水平异常等原因引起。
1、生活调理：保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入。选择宽松内衣，避免胸部压迫，适当进行有氧运动帮助缓解症状。
2、药物治疗：可能与黄体功能不足、雌激素优势等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节内分泌。
3、中医调理：可能与肝气郁结、冲任失调等因素有关，通常伴随月经不调、情绪波动等症状。可采用针灸、艾灸或中药汤剂进行体质调理。
4、手术治疗：对于持续不缓解的局限性肿块或可疑恶性病变，可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需定期复查。
日常建议保持心情愉悦，限制高脂肪饮食，每月进行乳房自检，40岁以上女性每年进行乳腺超声检查。
