髌骨劳损的症状主要包括膝关节前侧钝痛、上下楼梯疼痛加重、久坐后站立困难以及关节弹响感，症状发展通常从早期活动后不适逐渐进展为持续性疼痛。
1、早期表现初期表现为膝关节前侧间歇性钝痛，尤其在长时间行走或蹲起后明显，休息后可缓解，可能伴随轻微关节僵硬感。
2、进展期症状疼痛频率增加，上下楼梯、爬山时出现锐痛，久坐后站起时需扶物支撑，髌骨周围可能出现按压痛，部分患者会感到膝关节发软。
3、终末期表现发展为持续性疼痛甚至夜间痛，膝关节活动时伴随明显摩擦音，可能出现关节肿胀，严重时导致股四头肌萎缩影响行走功能。
建议避免深蹲、爬山等加重髌骨压力的运动，运动时佩戴护膝，体重超标者需控制体重减轻关节负荷，若症状持续加重应及时就医评估。
