恶心胃胀可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用油腻食物可能导致胃部不适，建议少量多餐，避免高脂食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
2、精神压力焦虑紧张可能引发功能性消化不良，可通过放松训练缓解症状，必要时使用盐酸帕罗西汀片、马来酸曲美布汀片、复方消化酶胶囊等药物。
3、胃肠功能紊乱肠道菌群失调或动力异常可能导致腹胀，可能与饮食不规律、免疫力下降有关，表现为餐后饱胀、嗳气等症状，可使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、匹维溴铵片等药物。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，通常伴有上腹痛、反酸等症状，需进行幽门螺杆菌检测，可使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。
日常注意规律饮食，避免辛辣刺激食物，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续或加重时应及时就医检查。
