减肥但是总是想吃东西怎么办

Question

我近年20岁了。到了快嫁人的时候了。但是好多人都说我胖。我下决心开始减肥。我每天运动。每天只吃一点饭，但是没事干的时候总想吃东西。这应该怎么办？能控制住么？

Answer 1

减肥不是一朝一夕可以的。要长久的坚持下去。运动减肥是最有效的减肥方法。但是节食要适度。不能过分节食。如果想吃东西可以注意注意力。尽量让自己忙起来就不会想了。