退化性关节炎是一种以关节软骨磨损、关节边缘骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限，常见于膝关节、髋关节和脊柱。
1、关节软骨磨损长期机械负荷过重或年龄增长导致关节软骨逐渐变薄、碎裂，失去缓冲作用，引发关节摩擦疼痛。可通过减重、低冲击运动缓解。
2、骨质增生形成关节边缘代偿性骨赘增生，可能刺激周围软组织产生炎症反应。物理治疗和抗炎药物有助于控制症状。
3、滑膜炎症关节腔内滑膜组织炎症可能加速软骨破坏，表现为关节肿胀发热。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布等抗炎药。
4、肌肉萎缩失衡关节周围肌肉力量下降可能加重关节不稳定，需通过针对性康复训练改善肌力平衡。
建议保持适度运动维持关节活动度，控制体重减轻关节压力，疼痛持续加重时需及时就医评估。
