颈肩腰腿痛可通过艾灸穴位、局部热敷、药物辅助、物理治疗等方式缓解。艾灸通过温热刺激经络改善气血循环，适用于寒湿痹阻或慢性劳损引起的疼痛。
1、艾灸穴位选取阿是穴、大椎穴、肾俞穴等疼痛局部或邻近穴位，艾条悬灸10-15分钟至皮肤微红，每日1次，寒性疼痛可配合隔姜灸增强温通效果。
2、局部热敷艾灸后使用热盐袋或暖宝宝热敷疼痛部位，温度控制在40-45℃，每次20分钟，促进局部血液循环和代谢废物清除。
3、药物辅助可遵医嘱配合使用活血化瘀类药物如三七片、舒筋活血片、跌打丸，寒性疼痛可加用附子理中丸等温经散寒中成药。
4、物理治疗疼痛顽固者可结合低频脉冲电疗、红外线照射等物理疗法，改善肌肉痉挛和软组织粘连，每周2-3次，5次为1疗程。
治疗期间注意防寒保暖，避免提重物和久坐久站，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食可适量添加生姜、桂圆等温补食材。
