脚踝肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、静脉回流障碍、关节炎、痛风等原因引起。
1、休息制动急性期需停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少渗出，避免负重行走加重水肿。
2、冷敷热敷损伤48小时内冰敷收缩血管减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛肿胀，利尿剂呋塞米适用于静脉性水肿，秋水仙碱针对痛风性关节炎发作。
4、手术治疗严重骨折需切开复位内固定，慢性静脉功能不全可考虑血管介入治疗，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常避免长时间站立，控制钠盐摄入，肥胖者需减重降低关节负荷，若肿胀持续超过3天或伴发热需及时就医。
