胳膊肌腱断裂一般需要3-6个月恢复，实际时间受到断裂程度、康复训练、年龄因素、合并损伤等多种因素的影响。
部分撕裂通常3个月内可恢复功能，完全断裂需手术缝合后4-6个月康复。伴随神经损伤时恢复期可能延长。
术后2周开始渐进式康复锻炼，包括被动关节活动、等长收缩训练，6周后逐步增加抗阻训练强度。
儿童患者恢复较快约2-4个月，中青年需3-5个月，老年人因组织再生能力下降可能需6个月以上。
合并骨折需优先骨愈合，血管损伤影响血供会延缓恢复，多发伤患者整体治疗周期延长。
恢复期间需保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用支具固定，定期复查评估愈合进度，避免过早负重导致二次损伤。
