发烧很冷可通过增加衣物、调节室温、补充水分、药物退热等方式缓解。发热伴寒战通常由感染性因素、体温调节中枢异常、脱水反应、免疫反应等原因引起。
1、增加衣物寒战期体表血管收缩导致畏寒，需及时添加保暖衣物或毛毯，避免因颤抖加重能量消耗，同时注意手脚末梢保暖。
2、调节室温将环境温度维持在24-26摄氏度，避免冷风直吹，使用暖气或空调时配合加湿器保持空气湿度在50％-60％。
3、补充水分每2小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，体温每升高1摄氏度需额外补充10％液体量，可适量饮用含电解质饮品。
4、药物退热体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药，感染性发热需配合抗生素治疗。
持续寒战超过12小时或体温反复超过39摄氏度应及时就医，发热期间保持清淡饮食，每日监测体温变化并记录用药时间。
