正常月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长度受激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经周期的基础，内分泌紊乱可能导致周期缩短或延长。
2、情绪压力长期焦虑、抑郁等情绪应激可通过影响下丘脑功能导致排卵异常，表现为周期不规律。
3、体重变化短期内体重骤增骤减会影响脂肪组织中雌激素的转化，BMI低于18.5或超过30均可能干扰正常周期。
4、疾病因素多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病常伴随月经紊乱，通常表现为周期延长、经量改变等症状。
建议记录月经周期变化情况，保持规律作息和均衡饮食，若持续出现周期小于21天或大于35天应及时就诊妇科或内分泌科。
