肩周炎康复方法主要有热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗。
1、热敷理疗
早期可通过热毛巾或红外线照射促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟。
2、功能锻炼
爬墙运动、钟摆练习等可改善肩关节活动度，需循序渐进避免过度牵拉，建议在康复师指导下进行。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物控制炎症反应。
4、手术治疗
对于关节囊严重粘连者，可在关节镜下行松解术，术后需配合系统性康复训练恢复功能。
康复期间注意肩部保暖，避免提重物及过度劳累，适量补充优质蛋白和维生素C有助于组织修复。
