一紧张心跳就变快怎么回事

Question

平时性格比较平和，但是最近不知为什么，总是领导一找我说话我就紧张，然后就心跳加快，一直不能平息，很常用力那种，怎么回事？

Answer 1

这属于正常现象，当紧张的情绪影响到你的时候你应该做一些事情来调节，不要逃避，要正视它，可以采取深呼吸的方法来使自己放松，使自己逐渐放松下来。