月经期血块多可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、排查疾病等方式改善。月经血块通常由激素波动、受寒、子宫收缩异常、子宫内膜病变等原因引起。
1、调整生活习惯避免久坐不动，经期适当散步促进血液循环；减少生冷饮食，增加温补食物如红枣、生姜红糖水；保证充足睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。
2、热敷缓解下腹部热敷可帮助放松子宫肌肉，减少血块形成。使用暖水袋或热毛巾，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。
3、药物治疗血块伴随痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、益母草颗粒等药物。布洛芬缓解前列腺素引起的疼痛，氨甲环酸抑制纤溶减少出血，益母草促进子宫收缩排淤。
4、排查疾病可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、腺肌症等因素有关，通常表现为经量过多、周期紊乱、贫血等症状。需通过B超或宫腔镜检查明确诊断，根据病情选择药物保守治疗或手术切除。
日常可适量食用动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血，避免剧烈运动加重出血，若血块持续超过3个月经周期或伴随严重贫血建议妇科就诊。
