心慌心悸可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激性饮品、药物控制、心脏专科治疗等方式缓解。
1、焦虑情绪长期精神紧张会导致交感神经兴奋，表现为心跳加快、胸闷等症状。建议通过正念冥想、规律作息进行调节，无须药物干预。
2、咖啡因过量每日摄入超过400毫克咖啡因可能诱发心悸。减少浓茶、咖啡等饮品摄入后症状多可自行缓解，伴有手抖时可短期使用普萘洛尔。
3、甲亢甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴有多汗、消瘦。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物控制。
4、心律失常房颤、室性早搏等电传导异常会引发心悸，可能伴随头晕或胸痛。需进行动态心电图检查，严重者需使用胺碘酮或射频消融治疗。
日常保持低盐饮食，避免剧烈运动，若症状持续超过一周或出现晕厥应立即就诊心内科。
