脊椎骨质增生是脊椎骨边缘异常骨刺形成的退行性病变，常见于颈椎、腰椎，主要与年龄增长、劳损、姿势不良、代谢异常等因素相关。
1、年龄因素中老年群体因骨代谢减缓，关节修复能力下降，易出现骨质增生。建议通过适度运动如游泳、补充钙质和维生素D延缓进程。
2、慢性劳损长期重体力劳动或重复性动作会导致椎体受力不均，刺激骨刺形成。需调整工作姿势，使用护具减轻负荷，必要时进行理疗。
3、脊柱力学失衡椎间盘突出或韧带松弛可能改变脊柱应力分布，诱发代偿性增生。可通过牵引治疗、核心肌群训练改善稳定性。
4、代谢性疾病糖尿病或甲状旁腺功能亢进等疾病可能加速骨质异常增生。需控制原发病，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠或硫酸氨基葡萄糖。
日常应避免久坐低头，睡眠选择硬板床，肥胖者需减重以降低脊柱负荷，出现肢体麻木或持续疼痛需及时就诊。
