胎停育后一般建议等待3-6个月再备孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、内分泌状态、流产方式及心理调适等因素有关。
1、子宫内膜修复流产后子宫内膜需完成周期性增生，通常需要1-3个月经周期。建议通过超声监测内膜厚度，达到8毫米以上更利于胚胎着床。
2、内分泌调整孕激素和促卵泡激素水平需恢复正常，存在黄体功能不足者需药物调理。月经规律恢复是重要评估指标。
3、流产方式影响药物流产等待时间较短，手术清宫可能造成内膜损伤需延长休养。多次流产史者建议进行宫腔镜评估。
4、心理状态评估经历胎停育后需关注焦虑抑郁情绪，心理评估稳定后再备孕。夫妻共同参与心理咨询有助于降低再次妊娠压力。
备孕前建议完善染色体、凝血功能及甲状腺检查，日常保持均衡饮食并补充叶酸，避免烟酒及高强度运动。
