怀孕初期可以适量吃车厘子。车厘子富含维生素C、膳食纤维和铁元素，有助于缓解孕早期疲劳和便秘，但需注意清洗干净、控制摄入量，避免过敏或胃肠不适。
1、营养补充车厘子含丰富维生素C和铁，能帮助预防孕期贫血。每日建议食用不超过10颗，避免糖分摄入过多。
2、缓解便秘膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善孕早期便秘。建议选择新鲜果实，连皮食用效果更佳。
3、过敏风险部分孕妇可能对车厘子过敏，首次食用应少量尝试。出现皮疹或腹泻应立即停用。
4、食用注意需用盐水浸泡清洗去除农药残留，避免与高钙食物同食影响铁吸收。有妊娠糖尿病的孕妇需严格控制摄入量。
孕期饮食需均衡多样，除车厘子外还可搭配苹果、西蓝花等新鲜蔬果，如有不适及时就医咨询。
