孕吐反应晚上比白天严重可能与激素水平波动、疲劳积累、空腹时间延长、胃酸分泌增加等因素有关。
1、激素波动孕早期人绒毛膜促性腺激素水平在夜间升高，刺激呕吐中枢敏感性增强。建议少量多餐，避免油腻食物，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2、疲劳积累日间活动消耗体能后，夜间副交感神经兴奋度增高，胃肠蠕动减慢。家长需安排午休，睡前两小时避免剧烈活动。
3、空腹时间晚餐与次日早餐间隔较长，胃酸持续刺激空置胃黏膜。可备无糖苏打饼干床头食用，必要时使用铝碳酸镁片中和胃酸。
4、体位影响平躺体位使贲门括约肌松弛，可能引发胃酸反流。建议侧卧抬高床头，严重呕吐需排除妊娠剧吐可能。
保持环境通风凉爽，选择生姜、苏打水等缓解恶心，若出现脱水或体重下降超过5％需立即就医。
