间质性膀胱炎患者需注意饮食调整、膀胱训练、压力管理和规范治疗四个方面，以缓解症状并延缓疾病进展。
1、饮食调整：避免摄入柑橘类、咖啡因、酒精及辛辣食物，这些可能刺激膀胱黏膜加重尿频尿急症状，建议增加碱性食物如香蕉、燕麦。
2、膀胱训练：通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱容量，训练期间可配合盆底肌锻炼增强控尿能力。
3、压力管理：焦虑和压力可能诱发症状加重，可采用正念冥想或腹式呼吸调节自主神经功能，必要时寻求心理咨询。
4、规范治疗：遵医嘱使用戊聚糖多硫酸钠、阿米替林等药物修复膀胱黏膜，严重者可考虑膀胱水扩张术，定期复查尿动力学。
保持每日饮水1500-2000毫升稀释尿液，避免久坐压迫膀胱，记录排尿日记帮助医生评估治疗效果。
