冬天发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式物理降温。发烧通常由感染、炎症反应、体温调节中枢异常、环境因素等原因引起。
1、温水擦浴使用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤或引起寒战。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或颈部，每次冷敷不超过20分钟，需间隔1小时重复进行，防止局部冻伤。
3、调节室温保持室内温度18-22℃，定时开窗通风降低空气病菌浓度，穿着透气棉质衣物帮助散热。
4、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，维持体液平衡促进代谢废物排出，可适量饮用维生素C泡腾片溶液。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续高热或出现意识模糊等症状应立即就医，避免自行使用退热药物掩盖病情。
