骨关节炎可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素等原因引起，可通过控制体重、适度运动、药物治疗、关节置换手术等方式干预。
1、年龄增长关节软骨随年龄增长自然退化，软骨细胞修复能力下降，关节润滑液分泌减少。建议通过低冲击运动如游泳、骑自行车延缓退化，避免爬楼梯或负重活动。
2、关节劳损长期重复性动作或过度使用关节导致机械性磨损，常见于运动员、体力劳动者。需调整活动方式，使用护具分担关节压力，配合热敷缓解症状。
3、肥胖体重超标增加膝关节承重负荷，加速软骨磨损。每减轻1公斤体重可降低膝关节压力4公斤，需通过饮食控制与有氧运动减重。
4、遗传因素COL2A1基因突变可能影响Ⅱ型胶原蛋白合成，导致软骨结构异常。此类患者需更早开始保护性干预，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂。
日常建议增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类摄入，避免关节受凉，疼痛发作期可使用拐杖减轻负重。中重度患者需定期复查关节影像学评估进展。
