睡觉无意识发出嗯嗯声可能由睡眠呼吸暂停综合征、夜间癫痫发作、快速眼动睡眠行为障碍、胃食管反流等原因引起，需结合具体症状评估。
1、睡眠呼吸暂停上气道阻塞导致缺氧引发呻吟声，伴随打鼾和日间嗜睡。持续气道正压通气治疗可改善症状，药物可使用乙酰唑胺片、茶碱缓释片、莫达非尼胶囊。
2、夜间癫痫颞叶癫痫发作时可能出现无意识发声，常伴肢体抽搐。脑电图检查可确诊，抗癫痫药物包括左乙拉西坦片、丙戊酸钠缓释片、拉莫三嗪片。
3、睡眠行为障碍快速眼动期肌肉失抑制导致发声和肢体动作，多见于帕金森病患者。氯硝西泮片、褪黑素肠溶片、多巴胺受体激动剂可能有效。
4、胃酸反流夜间平卧时胃酸刺激咽喉引发反射性发声，伴烧心感。质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片可缓解症状。
建议记录发作频率和伴随症状，避免睡前摄入咖啡因和油腻食物，及时进行多导睡眠监测明确病因。
