高血压患者可以适量选择低钠盐、竹盐、海盐、钾盐等替代普通食盐，也可遵医嘱服用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。建议在医生指导下调整饮食并规范用药，避免自行增减盐分摄入。
一、食物1、低钠盐低钠盐含氯化钠约70％，添加氯化钾，有助于减少钠摄入量，但肾功能不全者须慎用。
2、竹盐竹盐经高温煅烧含微量矿物质，钠含量略低于普通盐，适合轻度高血压人群调味使用。
3、海盐未精制海盐含天然矿物质，但钠含量与普通盐相近，需严格控制每日摄入量不超过5克。
4、钾盐钾盐以氯化钾为主，适合血钾正常者，可中和钠的升压作用，但服用保钾利尿药者禁用。
二、药物1、缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，通过阻断血管收缩因子改善血压，常见副作用为头晕或血钾升高。
2、氨氯地平钙通道阻滞剂可舒张外周血管，长效控压效果稳定，可能引起踝部水肿或面部潮红。
3、氢氯噻嗪利尿剂通过排钠排水降低血容量，需注意监测电解质，痛风患者慎用该类药物。
日常烹饪建议使用限盐勺，避免腌制食品与加工食品，定期监测血压变化并配合适度运动。
