白内障患者可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素E软胶囊、叶黄素酯片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、蓝莓蓝莓富含花青素，有助于延缓晶状体氧化损伤，改善眼部微循环。
2、胡萝卜胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维护角膜和晶状体健康。
3、深海鱼三文鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，可减轻眼部炎症反应，保护视网膜功能。
4、菠菜菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，降低自由基对晶状体的损害。
二、药物1、维生素C片维生素C作为抗氧化剂，可中和晶状体内自由基，延缓蛋白质变性进程。
2、维生素E软胶囊维生素E通过保护细胞膜脂质过氧化，减少紫外线对晶状体的累积损伤。
3、叶黄素酯片叶黄素酯在视网膜形成保护层，辅助过滤高能量光线，缓解光氧化刺激。
4、葡萄糖酸锌口服溶液锌离子参与多种酶代谢，缺乏可能导致晶状体抗氧化能力下降，需适量补充。
日常需避免高糖高脂饮食，外出佩戴防紫外线眼镜，定期进行视力检查与眼底评估。
