空腹喝燕窝后一般30分钟到1小时可以进食，具体时间受到燕窝消化速度、个人胃肠功能、燕窝食用量、食物类型等因素的影响。
1、燕窝消化速度
燕窝主要成分为水溶性蛋白质，空腹时吸收较快，通常30分钟即可完成基础消化。
2、胃肠功能
胃肠蠕动功能较好的人群可能20分钟即可进食，消化功能较弱者建议等待1小时以上。
3、食用量
少量食用燕窝后等待时间可缩短至20分钟，大量食用需延长至1小时以上。
4、食物类型
后续进食流质食物可缩短间隔时间，食用油腻难消化食物建议间隔1小时以上。
建议根据个体差异调整进食时间，消化功能异常者需咨询医师指导。
