柚子属于凉性水果，适量食用对胃有一定益处，但胃寒或脾胃虚弱者需谨慎。柚子富含维生素C、膳食纤维及类黄酮，有助于促进消化、抗氧化，但过量可能刺激胃肠黏膜。
1、凉性特性柚子性凉，中医认为可清热生津，适合胃热引起的口干、便秘，但胃寒人群食用可能加重腹痛或腹泻。
2、促进消化柚子含有的果酸和膳食纤维能刺激胃液分泌，帮助分解蛋白质，缓解饱胀感，适合饭后少量食用。
3、营养益处维生素C和钾元素有助于维持胃黏膜健康，类黄酮成分可减少胃部炎症，但需避免空腹食用以防酸刺激。
4、食用禁忌胃溃疡或反流性食管炎患者应控制摄入，柚子与部分药物存在相互作用，服药期间需咨询医生。
建议根据体质调整食用量，搭配温性食物如生姜、山药以中和寒性，出现胃部不适立即停用并就医。
