经常发晕可能由低血糖、贫血、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、改善循环等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致血糖过低，表现为头晕、冷汗、心悸。建议随身携带糖果，糖尿病患者需调整用药方案，可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2、贫血缺铁或维生素B12缺乏会导致血红蛋白合成不足，引发头晕、乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用琥珀酸亚铁、叶酸片、维生素B12注射液等补血药物。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落会引发短暂性眩晕，与头位变动相关。可通过Epley手法复位治疗，严重时可使用倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善前庭功能。
4、脑供血不足颈椎病或动脉硬化可能导致椎基底动脉血流减少，出现头晕伴视物旋转。需控制血压血脂，可选用尼莫地平、盐酸氟桂利嗪、阿司匹林等改善脑部微循环。
保持规律作息避免久坐，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或加重需及时神经内科就诊完善头颅CT或前庭功能检查。
