头发晕可能由低血糖、贫血、耳石症、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、康复训练等方式缓解。
长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议及时补充含糖食物，医生可能开具葡萄糖口服液、巧克力、糖果等应急处理。
铁元素摄入不足或慢性失血造成血红蛋白减少，常见面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏摄入，临床常用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、维生素B12等药物。
内耳碳酸钙结晶脱落引发体位性眩晕，多与头部转动相关。耳鼻喉科医生可通过Epley手法复位，配合甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善循环。
椎动脉受压导致脑供血不足，常伴颈肩酸痛。需避免长时间低头，物理治疗可选择颈托固定，药物常用尼莫地平、盐酸氟桂利嗪、血塞通等。
保持规律作息与适度运动，避免突然起身或快速转头，若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
