尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、控制体重等方式降低。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，避免酒精和含糖饮料。
2、增加饮水每日饮水量建议超过2000毫升，有助于尿酸排泄，可适量选择碱性水或柠檬水辅助碱化尿液。
3、药物治疗遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆促进尿酸排泄，需定期监测肝肾功能。
4、控制体重肥胖与尿酸代谢密切相关，通过有氧运动和阻力训练减轻体重，可改善胰岛素抵抗对尿酸代谢的影响。
建议定期监测血尿酸水平，急性痛风发作期间需限制活动，长期管理需结合生活方式干预与药物治疗。
